စာမျက်နှာ - ၁

သတင်း

ခွဲစိတ်ခန်းသုံး အဏုကြည့်မှန်ထိန်းထိန်းသိမ်းမှု- အသက်ပိုရှည်ရန် သော့ချက်

ခွဲစိတ်ခန်းသုံး အဏုကြည့်မှန်ဘီလူးများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပါအဝင် အသုံးချပရိုဂရမ်အမျိုးမျိုးရှိ သေးငယ်သောဖွဲ့စည်းပုံများကိုကြည့်ရှုရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများဖြစ်သည်။ ခွဲစိတ်ခန်းသုံး အဏုကြည့်မှန်ပြောင်း၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခုသည် ရုပ်ပုံအရည်အသွေးတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် အလင်းရောင်စနစ်ဖြစ်သည်။ ဤမီးသီးများ၏ သက်တမ်းသည် ၎င်းတို့အသုံးပြုသည့် ကြာမြင့်ချိန်ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားမည်ဖြစ်သည်။ ပျက်စီးသွားနိုင်သည့် မီးသီးများကို အစားထိုးလဲလှယ်ရပါမည်။ မီးသီးအသစ်များကို ဖယ်ရှားပြီး တပ်ဆင်သည့်အခါ မလိုအပ်သော ယိုယွင်းပျက်စီးမှုများကို တားဆီးရန် စနစ်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အလင်းရင်းမြစ်များကို ပျက်စီးစေမည့် ရုတ်တရက် ဗို့အားမြင့်တက်လာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် စတင်ချိန် သို့မဟုတ် ပိတ်သည့်အခါတွင် မီးမှိန်မှိန်မှိန်သော အလင်းရောင်စနစ်များကို ပိတ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

 

မြင်ကွင်းရွေးချယ်မှုနယ်ပယ်၊ မြင်ကွင်းအရွယ်အစားနှင့် ရုပ်ပုံကြည်လင်ပြတ်သားမှုဆိုင်ရာ ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန်အတွက် ဆရာဝန်များသည် ခြေနင်းနင်းထိန်းချုပ်ကိရိယာမှတစ်ဆင့် ရွေ့ပြောင်းနိုင်သော အလင်းဝင်ပေါက်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အဏုစကုပ်၏ အမြင့်ကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းများကို ညင်ညင်သာသာ ချိန်ညှိရန် အရေးကြီးပြီး ကန့်သတ်ချက်သို့ရောက်သည်နှင့် တပြိုင်နက် မော်တာအား ထိခိုက်မှုမှ ကာကွယ်ရန်၊ ချိန်ညှိမှု မှားယွင်းခြင်းနှင့် ချိန်ညှိမှု မအောင်မြင်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

 

အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အသုံးပြုပြီးနောက်၊ ခွဲစိတ်အဏုကြည့်မှန်ပြောင်း၏ အဆစ်လော့ခ်သည် တင်းကျပ်လွန်းခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ရဲလွန်းပြီး ပုံမှန်လည်ပတ်မှုသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် လိုအပ်သည်။ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းကို အသုံးမပြုမီ၊ ပျော့ပျောင်းမှုကို သိရှိနိုင်စေရန်နှင့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွင်း ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် အဆစ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်သည်။ ခွဲစိတ်ခန်းသုံး အဏုကြည့်မှန်ပြောင်း မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများကို အသုံးပြုပြီးတိုင်း မိုက်ခရိုဖိုင်ဘာ သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာဖြင့် ဖယ်ရှားသင့်သည်။ အချိန်အကြာကြီး ပိုင်ရှင်မရှိဘဲ ထားခဲ့ပါက မျက်နှာပြင်မှ အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် ပိုမိုခက်ခဲလာပါသည်။ အေးမြ၊ ခြောက်သွေ့၊ ဖုန်ကင်းစင်ပြီး အဆိပ်မရှိသော ဓာတ်ငွေ့များဖြစ်သည့် ခွဲစိတ်အဏုကြည့်မှန်ဘီလူးအတွက် အကောင်းဆုံးပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အသုံးမပြုသည့်အခါ အဏုကို ဖုံးအုပ်ထားပါ။

 

ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုစနစ်တစ်ခု ထူထောင်ရမည်ဖြစ်ပြီး စက်ပိုင်းဆိုင်ရာစနစ်များ၊ စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးစနစ်များ၊ အလင်းရောင်စနစ်များ၊ ပြသမှုစနစ်များနှင့် ဆားကစ်အစိတ်အပိုင်းများ အပါအဝင် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ ပုံမှန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု စစ်ဆေးမှုများနှင့် ချိန်ညှိမှုများကို ဆောင်ရွက်ပါသည်။ အသုံးပြုသူတစ်ဦးအနေဖြင့်၊ ခွဲစိတ်ခန်းသုံးအဏုကြည့်မှန်ပြောင်းကို အမြဲဂရုတစိုက်ကိုင်တွယ်ပြီး ပျက်စီးယိုယွင်းစေနိုင်သော ကြမ်းတမ်းသောကိုင်တွယ်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အဏုစကုပ်၏ ထိရောက်သော လည်ပတ်မှုနှင့် သက်တမ်းတိုးသည့် ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းသည် သုံးစွဲသူနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဝန်ထမ်းများ၏ လုပ်ငန်းခွင်သဘောထားနှင့် ဂရုစိုက်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။

 

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်၊ ခွဲစိတ်ခန်းသုံး အဏုကြည့်အလင်းပေးရေး အစိတ်အပိုင်းများ၏ သက်တမ်းသည် အသုံးပြုချိန်ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ဂရုတစိုက်အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ မီးသီးတစ်လုံးစီ ပြောင်းလဲပြီးနောက် မလိုအပ်သော ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို တားဆီးရန် စနစ်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ခွဲစိတ်အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းကို အသုံးပြုနေစဉ် အစိတ်အပိုင်းများကို ညင်သာစွာ ချိန်ညှိခြင်း၊ လျော့ရဲမှုရှိမရှိ ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းနှင့် အသုံးမပြုသည့်အခါ အဖုံးများကို ပိတ်ခြင်းများသည် ခွဲစိတ်အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းထိန်းသိမ်းမှုတွင် လိုအပ်သောအဆင့်များဖြစ်သည်။ အမြင့်ဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းကို ပိုရှည်စေရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုစနစ်ကို ထူထောင်ပါ။ ခွဲစိတ်အဏုကြည့်ကိရိယာများကို ဂရုတစိုက်နှင့် ဂရုတစိုက်ကိုင်တွယ်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ထိရောက်မှုနှင့် အသက်ရှည်မှုအတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။
ခွဲစိတ်အဏုကြည့်မှန်ထိန်းထိန်းသိမ်းမှု ၁

ခွဲစိတ်ခန်းသုံး အဏုကြည့်မှန်ပြောင်း ထိန်းသိမ်းခြင်း ၂
ခွဲစိတ်ခန်းသုံး အဏုကြည့်မှန်ထိန်းစနစ် ၃

စာတိုက်အချိန်- မေ ၁၇-၂၀၂၃